wit c

ja mam sprawdzony zestaw: Glukozamina, Omega, Czosnek, Magnez, 1000mg wit C o przedluzonym dzialaniu

Biorąc pod uwagę, że na masie spożywam 2-3x więcej pożywienia od przeciętnego, nietrenującego człowieka, rekomendowana dawka witamin jest z pewnością swobodnie dostarczana z pożywienia. Rozumiem, że ktoś może sięgnąć po 1g wit. C w roli suplementu, ale w kompleksie witamin jest zwykle 60mg, zatem ilość pomijalna. Tak, jeśli dostarczasz 2-3g białka [...]

Jak już to mała dawka nandro , wit C

tutaj nie chodzi o tylko o unikniecie rzyganka,tylko o unikniecie kaca i innych nieprzyjemnosci wywolanych piciem tj. wyplukiwanie witamin i mineralow, uczucie ogulnego zniechecenia (przede wszystkim do treningu) no wiec tak: po przyjsciu do domu zjadlem wszystkiego tyle, ile sie dalo, po cytrynce poczulem troche kwas w zoladku. ogulnie chcialo mi [...]

jedna duza pomarancz az ponadto dostarcza wit.C wszystkiego nawet nie wchlone, a oprocz tego tu masz troche o pomaranczach http://www.vismaya-maitreya.pl/naturalne_leczenie_pomarancze.html Zmieniony przez - janusz1232 w dniu 2010-06-06 12:07:44

masz linka tam jest wszystko napisane, ja nie wiem ile potrzeba, wiem ze pomoranc i inne cytrusy maja duzo, wiem rowniez, ze jedna cytrynka jest w stanie doprowadzic mnie do porzadku ze stanu upojenia. 100g pomaranczy jest az ok.50mg wit.C

wyczytalem, ze DOBOWE zapotrzebowanie na wit. C wynosi 65-75 takze pomarancz i cytrynka w zupelnosci wystarcza, nie liczac juz z innych warzyw i owocow ;)

nie no wlasnie w kapsulkach jest tylko to co napisalem. reszta jest w proszku (wit c, msm, kreatyna, beta alanina, tauryna). ad.2 dzieki :) Zmieniony przez - Lvkaz w dniu 2017-05-05 23:50:05

Sporo tej wit c 1,2g Ja bym dal mniej.

zalezy od nasilenia objawow. ja bym trening odpuscił - choc trzy pierwsze dni, zeby nie obciazac niepotrzebnie organizmu. kreatyne bym brał nadal. dokup suple poprawiajace odpornosc, czosnek, wit-c, boflawonoidy cytrusowe, echinacee - zaleznie od funduszu.

No nareszcie .. A kiedy Wit C - 500mg? Garlic?

[...] tak pisze na ulotce, pewnie ma to wplyw na rozpuszczanie sie tabli itp shity tylko nie wiem czy to ma znaczenie in minus jak polowka lata po przewodzie pokarmowym i ta czesc nie powlekana od strony ciachniecia knife bezposrednio zapodaje w soki Moze tworze ale dziele sie tym co mi po glowie chodzi hyhyh. Nolva to nie wit C to konkretny lek :)

przed chwila mierzylem cisnienie 153/94 biore aspargin 2 razy dzienniei wit C i mam taki co sie zaklada na biceps nie nigdy nie mialem problemow :) i teraz pytanie brac jutro 4 strzala czy odstawic?

wit c, cynk, glutation, to tak zapobiegawczo

skl15 wyjasnij mi prosze dlaczego nie moze stosowac bialka? wit C tez nie moze?

nie no, wit C może (sam czasem biorę), ale białko nie działa najlepiej na nerki (w sensie nadmiar)

[...] + 50-100g gainer 21:00 omlet 5 jaj xxl + 60g platkow + jablko do posypki + garsc tabletek (suplementy) + lecytyna 23:00 ZMA + garsc tabletek roznych (cynk jod kwas foliowy wit c potas) i spanie na oko ok 5000 kcal czasem jem wiecej czasem mniej bardzo czesto (3x w tygodniu) zdarza mi sie nadprogramowy posilek na ok 2000 kcal (np 6-8 [...]

nie przetawaj, obniż dawke delikatnie i odpusc sobie na dwa-trzy dni treningi, wyleż sie, wygrzej, ciepla herbata z cytryna i miodem, amol, 3g wit c 1g aspiryny i sie kuruj

ACE Rola Hi-Teca kiedyś produkowana była w super dawkach w 1kaps i opłacalna. z tego co pamietam w 1 kaps było 1000% wit C, i podobne ilości A i E

Ja jeśli jestem na cyklu to jak jest jakaś mega impreza to pozwole sobie czasem na 3 góra 4 piwka. Do tego duzo wody wit C i nie ma to znaczącego (czyt. żadnego) wpływu na cykl. Z wódą sprawa wygląda gorzej...